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怎么避免久坐危害?

发布时间:2016-9-8 8:21:55  澳门金莎娱乐官网:

第一:间隔1个小时动一动


只有长久不间断的安坐才是最不健康的,只要频繁的在久坐之间花上几分钟做些轻度运动,身体受损和患癌概率就可以降低。所以,别坐那不动了,每间隔1个小时动一动,哪怕弯个腰,抻抻腿,接杯水,也比一直赖着椅子上好多了。

第二:升降办公桌是你最佳的选择


上班族很多时间都在和电脑打交道,在国外许多企业和国内的一些高科技企业为了员工的身体健康都配备了既可以坐着办公又可以站着办公的新型升降办公桌。如果你影响不了老板的决策,那么为了健康长寿,最好在家中配备一张升降桌,南京康之冠办公家具升降办公桌,有益办公族的身心健康,可增加工作效率,令职场氛围更加活跃,升降办公桌实现了办公的更加自由化,符合时代的潮流发展,使用升降桌可有效预防脊椎、颈椎病变,并可控制肥胖及糖尿病的发生,特别对于想保持好身材的人士来讲,是不可或缺的必备用具。南京康之冠升降办公桌是您的最佳选择之一。


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